achtsam.ichsein  · 19. August 2024

Ich sitze am Waldrand - nass geschwitzt vom schnellen Gehen - auf einer Bank und schaue Richtung Velbert-Langenberg. Es fühlt sich gut an bei dieser sommerlichen Wärme in der frühen Abenddämmerung in die Weite zu schauen. Weite, die ich gerade einsauge, die mir Kraft gibt, um aus meinem inneren Gefängnis wieder ausbrechen zu können. Zurück ins frische Grün der Wiesen und Felder finden, die sich in welligen Hügeln – teils umsäumt von Bäumen – abwechseln. Mein inneres Gefängnis...

achtsam.dienaturerleben  · 01. März 2023

Der 'Ruf des Eisvogels' zog mich am meteorologischen Frühlingsanfang nach draußen an die Ruhr. Anders als sonst, doch dazu komme ich später. Mein Happy Place stand unter Wasser. Ich setzte mich auf mein Kissen ins von Raureif bedeckte Gras. Die Sonne wärmte mir den Rücken. Das Schreiben in der Natur funktionierte so auch bei -3 Grad Celsius. Die Ruhr begleitete mich mit ihrem Plätschern. Da saß ich nun, schrieb und wartete auf meinen Glücksmagneten. Keine zwei Minuten ließ er mich...

achtsam.dienaturerleben  · 18. März 2022

Ich sitze auf der einen Bank, meiner Bank mit weitem Blick aufs Meer und auf die Catharinenkerk in Zoutelande. Während in der Welt zerstörerisch agiert wird, darf ich hier sitzen, mir die Sonne ins Gesicht scheinen lassen, auf das glitzernde Meer schauen und schreiben. Gastanker, die die Küste entlang fahren, sowohl in Richtung Antwerpen als auch in Richtung Rotterdam. Russisches Gas? Es ist anders hier zu sitzen in dieser Zeit. Heute ist Vollmond - ein Veränderungsvollmond. Energie, auch...

achtsam.ichsein  · 20. Dezember 2021

Habe ich es geschafft, in diesem Jahr achtsam mit mir umzugehen? In der ersten Hälfte des Jahres: Ja! In der zweiten Hälfte: Nein! Ich, eine Frau, die ein starkes Sicherheitsbedürfnis hat, ließ mich meiner Sicherheit berauben, und das in mehrfacher Hinsicht. Erneut wurde mir bewusst, wie schwer es für mich ist, Stress in meinem System, welches stark von frühen Erfahrungen geprägt ist, zu verarbeiten. Letztlich habe ich es nicht geschafft, mein Nervensystem ausreichend zu regulieren. Ich...

achtsam.dienaturerleben  · 20. November 2021

Endlich sitze ich wieder am Fluss. So lange habe ich nicht mehr auf meiner Weidenwurzel direkt am Fluss gesessen, war mit dem Schreiben und Überarbeiten meines Buchs beschäftigt, das jetzt veröffentlicht ist. Die Sonne scheint durch die fünf Stämme der Weide. Es ist kühl und windig. Das restliche spärliche Herbstlaub leuchtet goldenbunt. Weidenblätter segeln sanft auf die Wasseroberfläche und treiben mit dem Lauf der Ruhr fort. Ein besonderes Kapitel meines Lebens ist aufgeschlagen,...