SeelenFarbenFetzen · 10. März 2021
TRÄNEN - schützen meine Augen - bilden einen Schutzfilm - halten meine Augen feucht - spülen Staub oder Schmutz hinweg - wichtig, dass sie fließen - wichtig für unsere Augengesundheit und für unsere Seele - Tränen laufen, um unsere Gefühle zu verarbeiten - es ist wichtig, dass ich sie zulasse - lasse ich meine Tränen zu, lasse ich auch meine Gefühle zu - kann mich befreien von aufgestauten Emotionen - kann trauern - die Traurigkeit zulassen, wann immer sie da ist, weil es dann...
achtsam.ichsein · 20. Februar 2021
In diesem Brief halte ich meiner kleinen Cathrin einen Spiegel vor, um ihr zu beschreiben, wer sie ist, was sie ausmacht. Ich schreibe ihn aus der Sicht meiner liebevollen Erwachsenen und nicht aus der Sicht des erwachsenen Kindes, das geprägt ist von unguten Glaubenssätzen und -mustern. Die Idee dazu stammt aus "Das Arbeitsbuch zur Aussöhnung mit dem inneren Kind" von Erika J. Chopich & Margaret Paul. Zuvor hatte ich mir Gedanken gemacht, was mich als besonderes und einzigartiges Wesen...
achtsam.ichsein · 10. Februar 2021
"Krankhafte Scham ist der Wesenskern des verletzten Kindes." Das sagt John Bradshaw in seinem Buch `Das Kind in uns`, das 1992 in der deutschsprachigen Ausgabe erschien. Im Vergleich zu Schuldgefühlen, d.h. du bist schuldig geworden und hast einen Fehler begangen, ist toxische Scham für ihn schlimmer, da dann an einem selbst etwas nicht stimmt und du fehlerhaft bist. MEIN NAME IST KRANKHAFTE SCHAM - Unter diesem Titel hat John Bradshaw einen meditativen Text, der ursprünglich von Leo Booth...
SeelenFarbenFetzen · 02. Februar 2021
GENUG - ich mache nicht genug - ich bin nicht genug - meine Anteile in mir - die mich blockieren - heute noch - wiederkehrend - Sätze meiner Mutter, die in mir nachhallen, die meine innere Erwachsene übernommen hat - "man kann gar nicht genug machen" - "schon gar nicht kann man sich freuen, ohne genug gemacht zu haben" - "wenn du genug machst, bist du auch in allem gut" - mein kleines Mädchen verzweifelt - ist überfordert, lustlos - weiß schon früh: wie kann ich denn genug machen, wenn...